Silisyum
Silisyum bazen "kiezelzuur" (silikik asit) olarak da adlandırılır. Dünyada en yaygın bulunan mineraldir. Vücudunda da bulunur. Örneğin ciltte, kaslarda, kemiklerde ve saçta (IVG).
Günümüzde silisyum takviyelerde giderek daha sık yer alıyor. Bu iz elementle nerelerde karşılaşırsın ve ne işe yarar? Burada okuyabilirsin.
Silisyum ne yapar?
Silisyum birçok vücut dokusunda bulunduğundan, burada sağlık üzerinde etkileri olabileceği düşünülüyor. Bu konuda araştırmalar devam ediyor. Şu an için silisik asit hakkında sağlık iddialarında bulunamıyoruz.
Kullanım alanları
Aşağıda silisyumun gıdadan kozmetiğe nerelerde bulunduğunu okuyabilirsin.
Beslenme
Silisyum çeşitli yiyeceklerde bulunur. Örneğin tam tahıllar, sebzeler ve meyveler, kuru üzüm, baklagiller ve hatta musluk suyu (Voedingscentrum). Doğal besinlerdeki miktarlardan çok daha yüksek dozlar toksik olabilir.
Takviyeler
Kiezelzuur içeren bir takviyeyi genellikle sıvı formda alırsın. Su veya meyve suyuyla karıştırılan damlalar şeklindedir. Bazen bu minerali içeren tabletler de bulunur.
Çoğu formül ayrıca diğer bileşenleri de içerir. Örneğin diğer mineraller veya doğal olarak silisyum içeren bitkiler, mesela ısırgan otu ve at kuyruğu (IVG).
Kozmetik
Bazen silisyum kozmetik ürünlerde de bulunur. Ciltte peeling etkisi yapabileceği düşünülür. Ancak şampuanlardan serumlara, makyaja kadar pek çok bakım ürününde yer alır (INCI). Etiket üzerinde İngilizce adı Silicon olarak tanırsın.
Feragatnameler
Hamileysen, emziriyorsan, ilaç kullanıyorsan veya tıbbi gözetim altındaysan takviye kullanmayı düşünmeden önce bir doktora danış. Ambalajdaki önerilen doza uy. Takviyeler çeşitli ve dengeli beslenmenin ve sağlıklı yaşam tarzının yerine geçmez. Takviyeleri çocukların erişemeyeceği yerde sakla.
Sıkça sorulan sorular
1 - Silisyum nedir?
Silisyum dünyada en yaygın bulunan mineraldir. Vücutta da doğal olarak bulunur. Günümüzde içinde silisyum bulunan sıvı takviyeler popülerdir.
2 - Silisyum nerelerde bulunur?
Silisyum tahıllar, sebzeler, meyveler ve kuru üzüm gibi yiyeceklerde bulunur. Musluk suyunda da yer alır. Ayrıca besin takviyelerinde ve yüz ile saç bakım ürünlerinde kullanılır.