Diğer
Diğer bileşenlerle kastettiğimiz, mineraller, vitaminler, yağ asitleri, amino asitler veya bitkiler kapsamına girmeyen maddelerdir.
Bu kategori oldukça geniştir. Çoğu bileşen günlük besinlerinizde bulunmaz, ancak potansiyel sağlık faydası sağlayabilecek özel maddeler içerir. Etkileri sıklıkla hâlâ araştırılmaktadır.
Mantarlar
Diğer bileşenler arasında reishi, cordyceps, chaga, lion's mane ve shiitake gibi mantarlar yer alır. Mantar özleri takviyelerde giderek daha sık kullanılmaktadır. Türüne göre değişen proteinler, vitaminler ve çeşitli biyoaktif maddeler içerirler.
Deri̇sel kaynaklı bileşenler
Vücudumuzda doğal olarak bulunan bazı maddeler takviyelerde de kullanılır ve bunlar hayvansal kaynaklı olabilir. Örnekler arasında kolajen, MSM ve kondroitin bulunur.
Takviyelerde bulunabilecek diğer hayvansal bileşenler arasında bal, arı sütü, jelatin, morina karaciğer yağı ve artemia karidesleri sayılabilir.
Diğer maddeler
Takviyelerde yer alabilecek diğer çeşitli maddeler örneğin şunlardır:
- Berberin
- Kafein
- Karotenoidler (likopen, lutein, astaksantin)
- Enzimler (papain, bromelain)
- Flavonoidler
- Polifenoller
- Polisakkaritler
- Saponinler
Neden bu bileşenler?
Diğer bileşenlerimizin özelliği, genellikle besin değeri için değil, olası özgün özellikleri nedeniyle kullanılıyor olmalarıdır. Örneğin enerji veya bağışıklık sistemi gibi konularda geleneksel veya alternatif tıpta kullanılan maddeleri düşünün.
Varsayılan etki elbette bileşene göre değişir. Özel sayfalarda varsa onay bekleyen izinli iddiaları okuyabilirsiniz. Bazen hiç iddia yapılmaz. Bileşenler yalnızca geleneksel kullanım temelinde popüler olabilir. Bu, vitaminler veya mineraller gibi alanlara kıyasla daha az bilimsel araştırma yapıldığı anlamına gelir.
Feragatnameler
Bir takviye kullanmaya karar verirseniz, daima ambalaj üzerindeki önerilen dozu takip edin. Hamileyseniz, emziriyorsanız, ilaç kullanıyorsanız veya tıbbi gözetim altındaysanız takviyeye başlamadan önce bir doktora danışın. Takviyeler dengeli bir diyet ve sağlıklı yaşam tarzının yerini tutmaz. Ayrıca tıbbi bakım veya ilaçların yerine geçemezler. Takviyeleri her zaman küçük çocukların erişemeyeceği bir yerde saklayın.
