Sizin için doğru cilt bakım rutini arıyor musunuz? Pazardaki tüm kremler, serumlar ve tedaviler ile başlamak için doğru yeri bulmak zordur. Ancak ciltinize uygun bir şekilde iyi bakım yapmak çok önemlidir. Gereksiz cilt sorunlarını önler ve en iyi görünümünüzü sağlar! Farklı cilt türlerine bir giriş vereceğiz ve sizin için en iyi ürünleri seçmenize yardımcı olacak ipuçları vereceğiz.
Bu yazıda farklı cilt türleri, en iyi bilinen cilt bakımı bileşenleri ve günlük cilt bakımının önemini okuyacaksınız. Basit bir temel cilt bakım rutini tartışıyoruz ve sizin için işe yaramayan bir şekilde rutini genişletmeyi önerir.
Bunun tıbbi tavsiye amaçlı yazılmadığını unutmayın. Cilt bakımı tavsiyesi ve cilt sorunları ile tıbbi yardım için bir dermatoloji danışmanı.
Cildinizin sağlıklı kalması için neye ihtiyaç duyar? Bunu belirlemek zordur, çünkü bu konuda birçok farklı görüş vardır. Bir kişi tamamen doğal bir yaklaşıma yemin ediyor, bir başkası 15 farklı adımı olan pahalı bir cilt bakım rutinine sahip. Gerçekten ne yardımcı olur? Dermatoloji uzmanlığına dayanan 3 altın kuralı veririz:
UV radyasyonundan kaçının: ihtiyacınız olmadığında parlak güneşe çıkmayın veya cildinizi örtün ve iyi SPF kullanın
Sigara içmeyin: sigaradaki toksinler cildinizi gevşek, donuk hale getirebilir ve yaşlanmayı hızlandırabilir
Dehidratasyonu önleyin: sıcak su ve çok fazla sabundan kaçının. Nemlendiricisi bir krem ile hidrate edin
Bu üç altın ipucuyla, sağlıklı cilt temelleri örtülü. Daha fazla arıyor musunuz? Sonraki paragrafta bazı ekstra ipuçları vereceğiz.
Diğer ipuçları
Cildinize ekstra iyi bakım vermek istiyor musunuz? Cildinizi desteklemek için 10 genel ipucu daha verilmiştir:
Cildinizi nemlendirilmiş tutmak için yeterince su için
Sağlıklı, çeşitli yiyecekler yiyin
Yeterince uyku alın (çoğu yetişkin için: 7 ila 8 saat)
Yeterince egzersiz yapın. Genel sağlığı, dolaşımı ve gevşemeyi destekler
Sıcak su veya sert ürünler kullanmayın ve yüzünüzü çok sık yıkamaktan kaçının
Aşırı ovmaktan kaçının. Cildinize zarar verebilir
Rahatlamak için zaman ayırdığınızdan emin olun
Telefonunuzla cilt teması olmaktan kaçının veya daha sık temizleyin
Yastık kılıfınızı düzenli olarak yıkayın. İpek yastık kılıfı cildiniz için ekstra yumuşaktır
Cilt türünüze ve mevsime uygun cilt bakımı ürünleri seçin
Cilt bakımının temelleri
Tamam, su içmek ve çok fazla ovmamak hakkında yeterli makul ipuçları. Eğlenceli kısma geçelim: bir cilt bakım rutini. Size 10'dan çok daha az adımlarla temel günlük cilt bakım rutini veriyoruz. Daha sonra cilt türünüze göre rutini nasıl genişletebileceğiniz hakkında ipuçları vereceğiz.
Sabah
Yüzünüzü ılık su ve hafif bir temizleyici ile yıkayın
Cildinizi yumuşak bir havlu ile hafifçe kurulayın
Tercihen SPF'li bir nemlendiricisi krem kullanın
Kreminin SPF'si yoksa: güneş kremi kullanın
Akşam
Herhangi bir makyajı yağ bazlı bir makyaj çıkarıcı ile çıkarın
Yüzünüzü ılık su ve hafif bir temizleyici ile yıkayın
Cildinizi yumuşak bir havlu ile hafifçe kurulayın
Besleyici veya nemlendiricisi bir krem kullanın
Cilt türünüzü nasıl belirlersiniz
Cilt türünüzü bilmek ve cilt bakım rutinizi buna göre ayarlamak modadır. Neredeyse her serum, maske veya krem hangi cilt türü için en uygun olduğunu belirtir. Ancak aslında cilt türünüz nedir? Ve buna göre rutininizi nasıl ayarlarsınız? Aşağıda her cilt türünün özellikleri ve günlük bakım için bazı ipuçları okuyacaksınız.
Normal cilt
Esnek cildiniz var mı? Yüzünüz yağlı değil mi, kuru değil mi ve stres veya sert cilt bakımı ürünlerine güçlü tepki vermez mi? Sonra muhtemelen normal (oku: neredeyse mükemmel) cilt var. Temel rutini ayarlamanız gerekmez. SPF kullanmaya devam edin ve aşırı yıkamaktan kaçının - bu şekilde cildinizi güzel dengelede tutarsınız.
Temel rutini biraz genişletmek ister misiniz? Nemlendiricisi bir serum güzel bir seçenektir. Bunu kreminden önce sabah veya akşam kullanın. Örneğin hiyalüronik asit, gliserin, panthenol (provitamin B5), E vitamini veya gül suyu içeren bir serum seçin.
Yağlı cilt
Cildiniz genellikle yağlı hissi mi geliyor yoksa parlak görünüyor mu? Sonra muhtemelen yağlı cildiniz var. Sert yağ kontrol ürünleri kullanmayın - cildinizi dengesizleştirebilir, hatta daha fazla sebum üretimine neden olabilir.
Yağlı cildiniz için ekstra bakım istiyorsunuz? Temizlemeden sonra akşamları niasinamid veya çinko içeren bir serum uygulayın. Bu, cildinizi agresif olmayan bir şekilde ılık tutmaya ve dengelemesine yardımcı olur. Yağlı cilt için yaygın olarak kullanılan diğer bileşenler niasinamid, salisilik asit (BHA), yeşil çay ve cadı fındığı suyu.
Artan sebum üretimi nedeniyle yağlı cildi olan kişilerin sivilce ve sivilce almak şansı daha yüksektir. Tıbbi tavsiye istiyorsanız doktorunuza başvurun.
Kuru cilt
Duştan sonra veya soğuklukta dışarıda olduktan sonra cildiniz sıkı hissidiyor mu? Sonra muhtemelen kuru cildiniz var. Sıcak su, kuru hava ve sert kozmetiklerden kaçının - cildinizi daha da kurutacaktır. Cildinizi iyi hydrate eden zengin bir krem kullandığınızdan emin olun.
Ekstra nemlendirme arıyor musunuz? Akşam rutininize besleyici bir serum veya cilt yağı ekleyin. Örneğin, gece kreminden önce seramid veya skualan içeren bir serum kullanın. Kuru cilt için yaygın olarak kullanılan diğer bileşenler üre, shea tereyağı ve yulaf ekstraktıdır.
Kuru ciltle, pul döküntü, çatlaklar veya egzema yaşanma eğilimdesiniz. Cilt sorunları var mı? Cilt bakımı ipuçları ve olası tıbbi yardım için doktorunuza sorun.
Kombinasyon cilt
Parlak bir T-zone (alın, burun ve çene) ve kuru veya normal yanaklarınız var mı? Sonra muhtemelen kombinasyon cildiniz var. Hafif, dengeleyen ürünleri kullanın ve temel rutine sadık kalın. Ayrıca isterseniz, farklı bölgelere göre uyarlayabileceğiniz ekstra ürünler kullanabilirsiniz.
Kombinasyon cildiniz için ekstra bakım ister misiniz? Yağlı yerlerde hafif bir jel ve daha kuru alanlarda zengin bir krem kullanın. Örneğin yanaklar üzerinde jojoba yağı ve T-zone'da niasinamid. Kombinasyon cilt için yaygın olarak kullanılan diğer bileşenler hiyalüronik asit, aloe vera ve AHA'lardır.
Olgun cilt
Yaş aldıkça cildiniz değişir. İncelir, kurulanır ve biraz gevşek hale gelir. Bu işlem doğal ve geri döndürülemez. Altın cilt bakımı ipuçlarıyla (güneş koruması, sigara içmeme, nemlendirme) gereksiz, erken cilt yaşlanmasını önlersiniz. Yaşlı cildin daha yumuşak görünmesini sağlayabilecek kozmetik ürünler vardır. Sadece ürünlerin cildinizi biyolojik olarak daha genç yapmadığını unutmayın.
Ekstra öz-bakım arıyor musunuz? Akşamları kreminden önce besleyici veya koruyucu özelliklere sahip bir serum kullanın. Örneğin peptitler veya C vitamini. Olgun cilt için yaygın olarak kullanılan diğer bileşenler retinol, ko-enzim Q10 ve bakuchiolle.
Hassas cilt
Cildiniz koku, soğuk, stres, ter, dokunuş veya yeni cilt bakımı ürünlerine oldukça güçlü tepki veriyor mu? Sık sık kaşıntı, kızarıklık veya tahriş yaşıyor musunuz? Sonra muhtemelen hassas cildiniz var. Cildinizi neyin tahriş ettiğini keşfetmeyi deneyin ve bu tetikleri mümkün olduğunca kaçının. Hafif cilt bakımı ürünleri kullanın ve cildinizi mümkün olduğunca dinlenme zamanını verin. Ayrıca cilt bakım rutininizi çok sık değiştirmeyin.
Hassas ciltle, ekstra ürünleri kullanmamalısınız. Rutininize bir serum eklemek istiyorsanız, hafif (veya hipoalerjenik) bir ürüne gidin. Hassas cilt için yaygın olarak kullanılan bileşenler papatya, panthenol (provitamin B5), alantoin, beta-glükanlar ve termal sudur.
Cilt için takviyeler
Normal cildi korumaya katkıda bulunan birçok vitamin vardır. Yiyeceğinizde bulunurlar, ancak cilt bakımı takviyelerinde de kullanılırlar. Takviyeler sağlıklı cilti desteklemeyi amaçlamıştır. Cilt sorunlarını tedavi etmek için bunları kullanmayın. Hamile iseniz, emziriyorsanız, ilaç alıyorsanız veya tıbbi gözetim altındaysanız takviye kullanmadan önce doktorunuza danışın.
Slimminglabs'ta cilt bakımı ürünleri
Cildinizin ihtiyaçlarına uygun bir cilt bakım ürünü arıyor musunuz? Slimminglabs yelpazesine bakın. Nemlendiricili kremlerden olgun cildin ürünlerine kadar yüz bakımı için her türlü ürün var. Daha geniş bir rouine arıyor musunuz? Vücut bakımı için kozmetikler de var. Soğutma cilt jelleri, arı balı kremi, taze spreyleri ve ayak bakımı ürünlerini düşünün. Ayrıca, cilt için takviyeleri ve kolajen içeren ürünleri vardır.
Slimminglabs'ın yelpazesi ile eksiksiz cilt bakım rutininizi artırabilirsiniz. 2 çalışma günü içinde teslimat yapıyoruz ve her zaman memnun olduğunuzdan emin olmak için çalışıyoruz!
Cilt bakımı hakkında sık sorulan sorular
Cildiniz için ne iyi?
Cildiniz için 3 altın ipucu güneş koruması, sigara içmeme ve kremle nemlendirmedir. Buna ek olarak, ılık su kullanmak, agresif ürünlerden kaçınmak, yeterince su içmek, sağlıklı yaşamak vb. Gibi diğer iyi alışkanlıklar yardımcı olur. Cilt türünüze göre, ihtiyaçlarınız için ekstra destek sağlayan cilt bakımı ürünleri seçebilirsiniz.
Hangi cilt bakımı ürünlerine ihtiyacım var?
Cilt bakımının temelleri hafif bir temizleyici ve bakım kremi (gündüz SPF ile güneş koruması dahil) kullanılmaktadır. Herkes bunları kullanmalı. Buna ek olarak, cilt türünüze ve yaşınıza göre ek ürünler seçebilirsiniz. Yağlı, kuru, normal veya hassas cilt var olup olmadığını belirleyin ve buna uygun ürünler bulun.
Cildin peeling yapması nedir?
Peeling' i aynı zamanda ovma denir. Bir ovma kremi cildinizi derin bir şekilde temizleyen küçük taneler içerir. Ölü cilt hücrelerini ve diğer kiri yüzünüzden tamamen çıkarır. Her gün peeling yapamazsınız ve hassas ciltle dikkatli olmanız gerekir. Haftada 1 ila 2 kez ovma yeterlidir. Taneleri olmayan kimyasal kaynaklar da vardır. Aynı ipuçları bunlara da uygulanır.
Anti-kırışıklık kreminde ne aramalıyım?
İhtiyaçlarınıza uygun bir krem seçin. Örneğin, daha sıkı, daha yumuşak, daha eşit veya daha esnek bir cilt. Cilt bakımı hedefini destekleyen bileşenlere gidin. Ayrıca cildinizi gereksiz, hızlandırılmış yaşlanmadan korumak için iyi bir güneş kremi kullanın.
Kırışıklıklar için gerçekten ne yardımcı olur?
Sigara içmeyi bırakmak, SPF ile güneş koruması kullanmak ve cildinizi yeterince nemlendirmek gereksiz, erken yaşlanmayı önler. Yaşlı cildi destekleyebilecek cilt bakımı ürünleri vardır, ancak cildinizi biyolojik olarak daha genç yapmez. Bu bile gerekli değildir - kırışıklıklar bunun bir parçasıdır. Aslında, yaşlandığının güzel olması, değil mi?
Hangi yaştan itibaren anti-aging kremi kullanmalıyım?
Vücudunuz kollajen üretir ve bu cildinizi esnek tutar. 25 yaşından itibaren kolajen üretimi azalmaya başlar. Öyleyse bu yaş için zaten kolajen içeren kremler var. Yaşlı cildin diğer bileşenleri genellikle 40 ila 50 yaş civarında tanıtılır.
Kolajen ne için iyidir?
Kolajen, cildinizin, saçlarınızın, tırnağınızın, kemiklerinizin, kaslarınızın ve eklemlerinizin esnekliğini ve yapısını sağlamak için yapılan bir maddedir. Cildinizde, çoğunlukla elastikiyeti ve sıklığını sağlar. Vücudunuz kolajeni kendisi yapar, ancak bu üretim yaşlanırken azalır. Bazı insanlar kolajen içeren bir takviye veya cilt bakımı ürünü seçer. Etkileri ve etkinliği hakkında araştırma yapılmaktadır.
Ayaklarınızın aslında biraz daha fazla bakımı hak ettiğini fark ettiniz mi? Sadece sen değilsin! Bakım söz konusu olduğunda çoğu zaman ayaklarımızı unutuyoruz. Ve onlar bizi her gün sadakatle desteklerken. Ayaklarınızı günlük olarak yıkamanın yanı sıra ekstra ayak bakımı da oldukça önemlidir. Ayaklarınızın bakımını düzenli yaparak ağrı, rahatsızlık ve su toplama, topuk çatlaması, nasır gibi ayak problemlerini kolaylıkla önleyebilirsiniz. Bu blogda size tekrar bulutların üzerinde yürüyebilmeniz için iyi ayak bakımını anlatacağız!
Güneşte vakit geçirmek harikadır. Başınıza o sıcak güneşi almak, D vitamini almak ve sağlıklı bir bronzluk elde etmek. Neredeyse herkes bunu sever. Ancak güneşte çok fazla zaman geçirmek de cildin yaşlanmasına neden olur. Ve güneşe bağlı cilt yaşlanması sandığınızdan daha yaygındır. Birçok insan UV radyasyonunun zararlı etkilerini de hafife alır. Güneş hasarının sonuçlarını, güneşe bağlı cilt yaşlanmasının nasıl önlenebileceğini ve güneşe bağlı cilt yaşlanmasının tersine çevrilip çevrilemeyeceğini merak ediyor musunuz? Size bu konuda daha fazlasını anlatıyoruz.
Sağlıklı bir cilt iyi bir nemlendirme ile başlar. İster kuru, ister yağlı veya normal bir cilde sahip olun, doğal bariyerini korumak ve güçlendirmek için cildi nemlendirmek önemlidir. Slimminglabs'ın bu blogunda cildin nemlendirilmesi hakkında her şeyi okuyabilirsiniz. Cildi nemlendirmek nedir, neden önemlidir ve cildinizi (içeriden) nasıl nemlendirebilirsiniz? Size açıklıyoruz.
