Cafeína anidra

Cafeína anidra é um pó seco de cafeína extraído em laboratório de bagas de café ou outras fontes de cafeína. Fica assim adequado para uso na forma de suplemento. O pó de cafeína é frequentemente usado também em bebidas energéticas. Abaixo você lê mais sobre o efeito da cafeína e o uso de suplementos que a contêm.  

O que faz a cafeína anidra?

A cafeína anidra não contém água e, em geral, é absorvida um pouco mais rapidamente do que a cafeína presente, por exemplo, no café. Por outro lado, faltam algumas outras substâncias que também aparecem numa chávena de café, o que pode fazer com que o efeito seja ligeiramente diferente. Estas declarações podem ser feitas sobre a cafeína:

• Ajuda a manter-se acordado e alerta (32 mg)*

• Contribui para uma concentração normal (32 mg)*

• Permite treinar por mais tempo (100 mg por porção/1–5 mg por kg de peso corporal)* ** 

*Declarações de saúde pendentes de aprovação europeia. 

**A base para praticantes de desporto é uma alimentação saudável e um treino adequado. Suplementos são apenas um complemento.

Cafeína anidra em alimentos e suplementos

A cafeína anidra não é usada em alimentos — pelo contrário, é extraída dos alimentos. O pó inodoro resultante pode ser utilizado em bebidas energéticas. Além disso, aparece em suplementos, por exemplo para energia e para praticantes de desporto.** Pode ser em forma de pó, mas também em cápsulas ou comprimidos. Às vezes são acrescentados outros ingredientes.

Aviso

Suplementos que contêm cafeína não são recomendados para crianças, grávidas ou durante a amamentação.

Consulte um médico se pretende começar a usar suplementos enquanto estiver grávida, a amamentar, a tomar medicamentos ou sob supervisão médica. Siga também a dosagem recomendada na embalagem. Suplementos são um complemento a uma dieta variada e a um estilo de vida saudável. Mantenha sempre os suplementos fora do alcance das crianças.

Perguntas frequentes

1 - Quanta cafeína há no café?

A quantidade de cafeína no café varia conforme o tipo e o método de preparação. Em média, uma chávena de café de 200 ml contém entre 80 e 100 mg de cafeína. O espresso contém mais cafeína por dose (cerca de 60–80 mg por shot), mas bebe-se menos quantidade. Um cappuccino é feito de espresso, leite e espuma de leite e contém, por isso, também cerca de 80–100 mg de cafeína por chávena de 200 ml. Quer saber exatamente quanta cafeína está a ingerir e procura uma dose elevada? Então opte por comprimidos de cafeína de Slimminglabs. 

2 - Quanta cafeína há no Red Bull?

Uma lata de Red Bull de 250 ml contém cerca de 80 mg de cafeína, tanto quanto uma chávena média de café. Devido a outros ingredientes e à grande quantidade de açúcar, a bebida energética proporciona um impulso considerável, que depois também pode causar uma queda de energia. Procura um estímulo de cafeína sem açúcar? Opte por um suplemento. Em Slimminglabs oferecemos diversos suplementos com cafeína. A cafeína anidra é um pó de cafeína de boa absorção. Mas também o guaraná, uma fonte natural de cafeína, é frequentemente utilizado.