Watervrije cafeïne

Watervrije cafeïne is droog cafeïnepoeder dat in het laboratorium uit koffiebessen of andere bronnen van cafeïne is gehaald. Het is dan geschikt voor gebruik in de vorm van een supplement. Ook wordt cafeïnepoeder vaak in energiedranken gebruikt. Hieronder lees je meer over de werking van cafeïne en het gebruik van supplementen waar cafeïne inzit.  

Wat doet watervrije cafeïne?

Watervrije cafeïne bevat geen vocht en wordt over het algemeen wat sneller opgenomen dan cafeïne die bijvoorbeeld in koffie zit. Aan de andere kant missen er wat andere stoffen die ook in een kopje koffie voorkomen, waardoor de werking net wat anders kan zijn. Deze claims mogen worden gemaakt over cafeïne:

• Helpt fris en alert te blijven (32 mg)*

• Draagt bij aan een normale concentratie (32 mg)*

• Langer kunnen trainen (100 mg per portie/1-5 mg per kg lichaamsgewicht)* ** 

*Gezondheidsclaims in afwachting van Europese toelating. 

**De basis voor sporters is gezonde voeding en goede training. Supplementen zijn slechts een aanvulling.

Watervrije cafeïne in voeding en supplementen

Watervrije cafeïne wordt niet in voeding gebruikt - het wordt juist uit voedingsmiddelen gehaald. Het geurloze poeder dat ontstaat, kan wel worden gebruikt in energiedranken. Verder komt het voor in supplementen, bijvoorbeeld voor energie en voor sporters.** Dat kan in poedervorm zijn, maar ook in capsules of tabletten. Soms worden ook andere ingrediënten toegevoegd.

Disclaimer

Supplementen die cafeïne bevatten worden niet aanbevolen voor kinderen, zwangeren en bij borstvoeding. Raadpleeg een arts als je supplementen wilt gaan gebruiken terwijl je zwanger bent, borstvoeding geeft, medicijnen gebruikt of onder medisch toezicht staat. Houd je ook aan de aanbevolen dosering op de verpakking. Supplementen zijn een aanvulling op een gevarieerd voedingspatroon en een gezonde leefstijl. Bewaar supplementen altijd buiten het bereik van kinderen.

Veelgestelde vragen

1 - Hoeveel cafeïne zit er in koffie?

De hoeveelheid cafeïne in koffie varieert afhankelijk van het type en de zetmethode. Gemiddeld bevat een kop koffie van 200 ml tussen de 80 en 100 mg cafeïne. In espresso zit meer cafeïne (ongeveer 60-80 mg per shot), maar je drinkt er minder van. Een cappuccino bestaat uit espresso, melk en melkschuim en bevat daardoor ook ongeveer 80-100 mg cafeïne per kopje van 200 ml. Wil je precies weten hoeveel cafeïne je binnenkrijgt en ben je op zoek naar een hoge dosering? Kies dan voor cafeïnepillen van Slimminglabs. 

2 - Hoeveel cafeïne zit er in Red Bull?

Een blikje Red Bull van 250 ml bevat ongeveer 80 mg cafeïne, net zoveel als een gemiddelde kop koffie. Door andere ingrediënten en de grote hoeveelheid suiker zorgt energiedrank voor een flinke boost, die daarna ook een dip kan veroorzaken. Ben je op zoek naar een cafeïneboost zonder suiker? Ga dan voor een supplement. Bij Slimminglabs bieden we allerlei supplementen aan met cafeïne. Watervrije cafeïne is goed opneem cafeïnepoeder. Maar ook guarana, een natuurlijke bron van cafeïne, wordt vaak gebruikt.