Rode klaver
Rode klaver (Trifolium pratense) is een plant die overal in Europa groeit, vooral in de buurt van akkers en bermen. Ook zit hij vaak in voedingssupplementen, vooral supplementen gericht op vrouwen van middelbare leeftijd. Hieronder lees je alles over de werking van rode klaver en het gebruik van supplementen met rode klaver erin.
Wat doet rode klaver?
Rode klaver bevat isoflavonen, een plantaardige stof die lijkt op oestrogeen. Daarnaast zitten er kleine hoeveelheden vitamine C, vitamine K, B-vitamines, calcium, kalium, magnesium en ijzer in.
Er wordt onderzoek gedaan naar verschillende gezondheidsclaims met betrekking tot rode klaver:
-
Ondersteunt bij overgangsverschijnselen* (40-80 mg isoflavonen)
-
Draagt bij aan de instandhouding van sterke botten* (1-2 g)
-
Ter ondersteuning van het hart* (50 mg + andere kruiden)
-
Ter ondersteuning van de bloedvaten* (50 mg + andere kruiden)
-
Ondersteunt een normale bloeddruk* (50 mg + andere kruiden)
*Gezondheidsclaims in afwachting van Europese toelating.
Rode klaver in voeding, supplementen en cosmetica
Rode klaver heeft allerlei verschillende toepassingen. Het verbetert de kwaliteit van graslanden en wordt gebruikt als veevoer en in de biologische landbouw. Daarnaast zit rode klaver in voeding, supplementen en cosmetica.
Rode klaver in voeding
Rode klaver wordt zowel droog als ver gegeten. De bloemen hebben een milde, zoete smaak en worden gebruikt in verschillende soorten kruidenthee, smoothies of als kleurige versiering op salades.
Rode klaver in supplementen
In supplementen zit vaak rode klaverextract, gestandaardiseerd op isoflavonen. Je vindt de supplementen in allerlei vormen, zoals capsules, tabletten, druppels, poeders of gummies. Vaak wordt rode klaver gecombineerd met andere ingrediënten die fyto-oestrogenen (zoals isoflavonen) bevatten.
Rode klaver in cosmetica
Tenslotte zit rode klaver in verzorgingsproducten, vooral producten gericht op de rijpere huid. Bijvoorbeeld serums, crèmes, toners of lotions. Op het etiket staat dan Trifolium pratense. Cosmetica met rode klaver zou een verzorgende werking hebben op huid en haar. Ook zou het de huid een strakker uiterlijk geven (INCI).
Disclaimers
Raadpleeg een arts als je supplementen wilt gaan gebruiken terwijl je zwanger bent, borstvoeding geeft, medicijnen gebruikt of onder medisch toezicht staat. Houd je ook aan de aanbevolen dosering op de verpakking. Supplementen zijn een aanvulling op een gevarieerd voedingspatroon en een gezonde leefstijl. Bewaar supplementen altijd buiten het bereik van kinderen.
Veelgestelde vragen
1 - Waar is rode klaver goed voor?
Rode klaver bevat isoflavonen en verschillende vitamines en mineralen, waaronder calcium. Er wordt onderzoek gedaan naar verschillende gezondheidsclaims. Rode klaver ondersteunt mogelijk het hart*, de bloedvaten*, een normale bloeddruk* en het behoud van sterke botten*.
2 - Waarom zit rode klaver in supplementen voor de overgang?
Er wordt onderzoek gedaan naar de werking van rode klaver. Mogelijk ondersteunt het kruid bij veelvoorkomende overgangsverschijnselen*, zoals opvliegers. Dat zou te maken hebben met de isoflavonen, die een oestrogeenachtige werking hebben. Overleg met je arts of rode klaver geschikt is voor jou.