Grote klis

De grote klis is een plant die ook in Nederland voorkomt. Hij is familie van de artisjok. De lange wortels van de plant zijn eetbaar. Bovendien kun je er thee van maken en de plant op de huid gebruiken. De grote klis wordt in traditionele geneeswijzen gebruikt en komt tegenwoordig steeds meer in supplementen voor. Hieronder lees je meer over de werking van kliswortel en het gebruik van supplementen met grote klis.

Wat doet grote klis?

Er worden verschillende gezondheidseffecten toegeschreven aan de grote klis:

• Helpt de huid van binnenuit te zuiveren (200 mg wortelpoeder)*

• Goed voor de nierfunctie en urinewegen (180 mg wortel)*

• Draagt bij tot de normale werking van het immuunsysteem (2 g wortel, driemaal daags)*

• Draagt bij tot een normale spijsvertering (12,5 mg wortelextract)*

• Voor het behoud van soepele gewrichten (1 mg, i.c.m. andere kruiden)*

• Draagt bij aan het behoud van een normale bloedsuikerspiegel (500 mg wortel)*

*Gezondheidsclaims in afwachting van Europese toelating.

Grote klis in voeding en supplementen

De wortels en bloemen van grote klis zijn eetbaar. In Japan worden de wortels inderdaad wel gegeten, verder komt dat eigenlijk niet veel voor. Grote klis wordt ook in supplementen gebruikt, alleen of in combinatie met andere ingrediënten. Bovendien kom je het tegen in  huidverzorgingsproducten.

Disclaimer

Raadpleeg een arts als je supplementen wilt gaan gebruiken terwijl je zwanger bent, borstvoeding geeft, medicijnen gebruikt of onder medisch toezicht staat. Houd je ook aan de aanbevolen dosering op de verpakking. Supplementen zijn een aanvulling op een gevarieerd voedingspatroon en een gezonde leefstijl. Bewaar supplementen altijd buiten het bereik van kinderen.

Veelgestelde vragen

1 - Wat is grote klis?

De grote klis of grote klit (Arctium lappa) is een plant uit de composietenfamilie. Hij groeit in gematigde klimaatzones in Europa en Azië. Vaak groeit hij langs wegen of in minder bebouwde gebieden. De wortels van de grote klis worden vaak gebruikt in de traditionele geneeskunde en in kruidensupplementen.

2 - Wat doet grote klis?
Grote klis wordt vaak in supplementen gebruikt, maar waar is grote klis goed voor? Grote klis zou onder andere helpen de huid van binnenuit te zuiveren* en goed zijn voor de nierfunctie en urinewegen*. Er wordt nog onderzoek gedaan naar deze gezondheidseffecten.