Cactusvijg

Cactusvijg, vijgcactus, nopal of prickly pear - het zijn allemaal namen voor dezelfde plant.. Deze vetplant groeit in Marokko, Portugal, Spanje, Zuid-Amerika en Zuid-Afrika. De vruchten zijn eetbaar en hebben een peerachtige smaak. Het blad van de plant wordt vaak in supplementen gebruikt. 

Meer weten over deze veelzijdige plant? Lees verder en ontdek wat nopal doet, hoe het wordt toegepast in voeding, supplementen en cosmetica en hoe je producten met nopal erin gebruikt. 

Wat doet nopal?

Er wordt gedacht dat inname van 2 gram blad van de cactusvijg per dag kan helpen om op gewicht te blijven*. Dat wordt nog verder onderzocht. 

Wil je op gewicht blijven, neem dan een gezonde leefstijl als basis. Supplementen zijn alleen bedoeld als aanvulling.

Cactusvijg in voeding, supplementen en cosmetica

Waar kom je de nopal allemaal tegen? We laten het hieronder zien.

Cactusvijg in supplementen

Cactusvijg zit vaak in supplementen. Capsules en tabletten zijn het meest gangbaar, maar ook poeders en vloeibare extracten komen voor. 

Vaak zitten er andere plantaardige extracten bij, zoals spirulina, gojibessen of acaibessen. Ook worden er weleens vezels, vitamines of mineralen toegevoegd.

Cactusvijg in cosmetica

De stengel, zaden, vruchten en bloemen van de cactusvijg worden allemaal in cosmetica gebruikt. Op het etiket staat dan Opuntia ficus-indica. Het zit vaak in serums, toners en face mists.

Nopal wordt vaak verwerkt in producten die de huid hydrateren. Ook zou het een kalmerend effect hebben op de huid en mogelijk zelfs beschermen tegen irritatie door de zon of andere huidverzorging (INCI). 

Nopalcactus in voeding

Cactusvijg is een eetbare vrucht. Net als de meeste soorten fruit kan je het dus gezond noemen. Verwijder wel de schil voordat je het fruit eet (Voedingscentrum).

Je kunt nopalcactus rauw eten. Ook wordt het gebruikt in sap, smoothie, jam, salade of als “superfood”-poeder of drankje.

Disclaimer

Raadpleeg een arts als je supplementen wilt gaan gebruiken terwijl je zwanger bent, borstvoeding geeft, medicijnen gebruikt of onder medisch toezicht staat. Houd je ook aan de aanbevolen dosering op de verpakking. Supplementen zijn een aanvulling op een gevarieerd voedingspatroon en een gezonde leefstijl. Bewaar supplementen altijd buiten het bereik van kinderen.

Veelgestelde vragen

1 - Hoe eet je een cactusvijg?

Ga je een cactusvijg eten? Verwijder dan eerst de schil en de stekels. Het vruchtvlees kan je rauw eten. Je kunt het ook in kleine stukjes toevoegen aan je smoothie of fruitsalade. Of verwerken in sap, jam of siroop.

2 - Is een cactusvijg gezond?

Cactusvijgen zijn een natuurlijke bron van vezels en vitamines. Een lekker onderdeel van een gezond dieet. Varieer met soorten fruit om zoveel mogelijk verschillende voedingsstoffen binnen te krijgen.