Brandnetel

Je hebt ze vast vaak genoeg zien staan in je tuin, het bos of langs de weg: brandnetels. Deze planten kunnen bijna overal groeien en zijn omdat ze kunnen prikken niet bepaald geliefd. Toch worden ze al eeuwenlang gebruikt in kruidenthee en supplementen vanwege de veronderstelde positieve effecten op je gezondheid. Hieronder lees je meer over de werking van de brandnetel en het gebruik van supplementen met dit ingrediënt.

Wat doet brandnetel?

De volgende gezondheidsclaims mogen worden gemaakt over brandnetel:

• Ondersteunt het energieniveau (4 g wortel)*

• Ter ondersteuning van het hart (4 g wortel)*

• Ondersteunt de nierfunctie (4 g wortel)*

• Verzacht de luchtwegen (900 mg)*

• Bij vermoeide benen (100 mg bovengrondse delen)*

• Goed voor de bloedsomloop (100 mg bovengrondse delen)

• Helpt de huid van binnenuit te zuiveren (100 mg bovengrondse delen)*

• Draagt bij tot de instandhouding van de nagels, normaal haar en sterke botten (6-12 mg)* 

• Ondersteunt het immuunsysteem (8g bovengrondse delen)*

*Gezondheidsclaims in afwachting van Europese toelating. 

Brandnetel in voeding en supplementen

Ondanks zijn beruchte geprik wordt de brandnetel veel gebruikt in eten, vooral in thee, kaas en soep. Vanzelfsprekend prikt de plant dan niet meer. In brandnetel zitten veel  micronutriënten, waaronder calcium, ijzer en verschillende vitamines. De plant wordt ook veel gebruikt in supplementen (IVG)

Disclaimer

Gebruik bij zwangerschap wordt niet aanbevolen (IVG). Raadpleeg een arts als je supplementen wilt gaan gebruiken terwijl je zwanger bent, borstvoeding geeft, medicijnen gebruikt of onder medisch toezicht staat. Houd je ook aan de aanbevolen dosering op de verpakking. Supplementen zijn een aanvulling op een gevarieerd voedingspatroon en een gezonde leefstijl. Bewaar supplementen altijd buiten het bereik van kinderen.

Veelgestelde vragen

1 - Waar is brandnetel goed voor?

De brandnetel is een veelzijdige plant. Er wordt dan ook onderzoek gedaan naar allerlei verschillende gezondheidsclaims, van het ondersteunen van het energieniveau* en immuunsysteem* tot aan het zuiveren van de huid van binnenuit.* Waar jouw supplement voor bedoeld is, hangt af van de samenstelling, dosering en toedieningsvorm.

2 - Is brandnetelthee goed voor je?

Brandnetelthee wordt al een lange tijd gedronken in verschillende culturen. De thee heeft een kruidige smaak en prikt gelukkig niet. Welke specifieke voordelen er aan brandnetelthee verbonden zijn, is niet bekend. In elk geval is het drinken van brandnetelthee een lekkere en gezonde manier om gehydrateerd te blijven!