Waarom is goede voetverzorging belangrijk?
Merk je dat je voeten eigenlijk best wat extra zorg verdienen? Je bent niet de enige! Wanneer het gaat om verzorging vergeten we onze voeten vaak. En dat terwijl ze ons dag in dag uit trouw ondersteunen. Naast het dagelijks wassen van je voeten is extra voetverzorging heel belangrijk. Door je voeten regelmatig te verzorgen kun je namelijk pijn, ongemak en voetproblemen zoals blaren, hielkloven en eelt gemakkelijk voorkomen. In deze blog vertellen we je dan ook over goede voetverzorging, zodat je weer op wolkjes kunt lopen!
Waarom voetverzorging?
Omdat onze voeten dagelijks veel te verduren krijgen, is het essentieel om ze goed te verzorgen. Jammer genoeg wordt het belang van goede voetverzorging vaak over het hoofd gezien of beperkt tot de zomer. In de winter verstoppen we onze voeten namelijk het liefste in dikke wollen sokken en schoenen, zonder er naar om te kijken. Maar eigenlijk hebben onze voeten het hele jaar door verzorging nodig. Door regelmatig aandacht aan je voeten te besteden, help je ze gezond en in goede conditie te houden, en voorkom je problemen zoals likdoorns, schimmelinfecties, kloven, eelt, ingegroeide nagels en kalknagels.
Oorzaken voetproblemen
De natuurlijke stand van je voeten spelen vaak een rol bij het ontstaan van voetproblemen. Afwijkingen in de voetstand (bijvoorbeeld platvoeten of holle voeten) kunnen namelijk leiden tot overmatige druk op bepaalde delen van de voet, wat kan resulteren in voetproblemen.
Daarnaast kan het type schoenen dat je draagt een grote rol spelen bij het ontwikkelen van voetproblemen. Schoenen die niet goed passen, te smal zijn, te weinig ondersteuning bieden of een slechte demping hebben, kunnen leiden tot irritatie, blaren, eeltknobbel en ingegroeide teennagels.
Ook mensen die hun voeten zwaarder belasten, bijvoorbeeld door het beoefenen van een specifieke sport of door langdurig staand werk, lopen een verhoogd risico op het ontwikkelen van voetproblemen.
Om de kans op voetproblemen te verminderen is het daarom belangrijk geschikte schoenen te kiezen, je voetstand regelmatig te controleren, overmatige belasting te vermijden en aandacht te besteden aan goede voetverzorging.
Veelvoorkomende voetproblemen
Er zijn verschillende vormen van voetproblemen die mensen kunnen ervaren. De meest voorkomende zijn eeltvorming en hielkloven. Deze twee kwesties brengen elk hun eigen ongemak met zich mee en worden veroorzaakt door verschillende factoren, waardoor ze ook verschillende behandelingen nodig hebben.
Eelt
Eelt ontstaat vaak op plekken waar je voeten veel druk te verduren krijgen, bijvoorbeeld tijdens het staan, springen of lopen. Vaak is dit onder de bal van je voet of op je hielen. Je voeten proberen zichzelf te beschermen tegen deze druk door de opperhuid op sommige plekken wat dikker te maken. Soms werkt deze bescherming te effectief, waardoor je huid droog, hard en dik wordt. Dit noemen we ook wel eeltvorming.
Eelt voorkomen
Wil je eelt voorkomen, dan is het belangrijk om te weten wat de oorzaak is van eeltvorming. Het is in ieder geval belangrijk om schoenen en sokken te dragen die goed passen. Eeltvorming kan namelijk een reactie zijn op slecht passende schoenen. Let daarnaast op je gewicht om overbelasting van de voeten te voorkomen en smeer je voeten regelmatig in met een vette of vochtinbrengende crème of zalf om je huid zacht te houden.
Voetverzorging eelt
Eelt is op zichzelf niet erg, maar het kan wel ongemak veroorzaken en ervoor zorgen dat je voeten er minder aantrekkelijk uitzien. Het is daarom verstandig om eelt voorzichtig te verwijderen. Begin hierbij eerst met een warm voetenbad om de eeltlaag zacht te maken. Na het afdrogen van je voeten kun je het eelt voorzichtig weghalen met een vijl of voetrasp. Let op: zorg ervoor dat je voorzichtig te werk gaat om de huid niet te beschadigen.
Mocht het eelt te dik of te hard zijn om het zelf te verwijderen, dan kun je gebruikmaken van een professionele pedicure. Ook als je last hebt van diabetes of een slechte bloedcirculatie kun je voor voetverzorging eelt het beste professionele hulp inschakelen.
Hielkloven
Wanneer je huid erg droog is kunnen er kleine barstjes in je huid ontstaan. Dit noemen we ook wel kloven. Kloven komen vaak voor op de voeten, omdat zich hier minder talgklieren bevinden, waardoor je huid sneller uitdroogt. We zien kloven vaak op harde delen van je voet, waaronder op je hiel, maar ze kunnen in principe overal in de eeltlaag van je voet ontstaan.
Hielkloven voorkomen en behandelen
Houd je voeten goed gehydrateerd door regelmatig een vette en hydraterende voetcrème aan te brengen. Het kan ook helpen om dagelijks een lauwwarm voetenbadje met huidolie te nemen.
Zelf je voeten verzorgen
Nu je weet hoe belangrijk je voeten verzorgen is, vraag je je vast af hoe je dit gemakkelijk zelf vanuit huis kunt doen. Er zijn enkele stappen die je kunt volgen voor goede voetverzorging:
- Was je voeten dagelijks met lauw water en een milde zeep. Spoel de zeep goed af en droog je voeten;
- Smeer je voeten regelmatig in met een vettende en hydraterende voetcrème;
- Draag schoenen die goed passen en ademend zijn, zoals sandalen of lederen schoenen;
Verwijder regelmatig eelt en dode huidschilfers
Voetverzorging voor ontspanning
Bij voeten verzorgen denk je waarschijnlijk in de eerste plaats aan het voorkomen of behandelen van voetproblemen, maar het kan ook een heerlijk bron van ontspanning zijn. Een voetenbad en het masseren of insmeren van je voeten met een crème of olie kunnen niet alleen je voeten, maar ook jouzelf helpen ontspannen. Het is een geweldige manier om jezelf te verwennen en tegelijkertijd je voeten de zorg te geven die ze verdienen.
Het belang van voetverzorging
Het belang van goede voetverzorging kan niet genoeg benadrukt worden. Gezonde voeten zijn namelijk essentieel voor onze mobiliteit en algehele welzijn.
Door regelmatig aandacht te besteden aan voetverzorging, kunnen we het risico op pijnlijke aandoeningen verminderen, waardoor we actief en comfortabel kunnen blijven bewegen.
Slimminglabs biedt een uitgebreid assortiment aan hoogwaardige producten die kunnen helpen bij het bevorderen van de voetgezondheid. Deze producten zijn speciaal ontwikkeld om te hydrateren, verzachten en beschermen tegen droogheid, eelt, geur en andere veel voorkomende voetproblemen. Door deze producten regelmatig te gebruiken, kun je ervoor zorgen dat jouw voeten in topconditie blijven.