PMDD is een cyclusgerelateerde stemmingsstoornis. Elke maand krijg je last van extreme emotionele klachten in je luteale fase, die je dagelijks leven flink in de weg kunnen zitten. Sommige vrouwen hebben zelfs het gevoel dat ze zichzelf niet zijn in deze fase.
In ons vorige blog las je al wat PMDD is en welke klachten erbij horen. In dit blog gaan we verder in op de manier waarop PMDD wordt gediagnosticeerd en behandeld.
Voorbereiden op je diagnose
PMDD is helaas geen onderwerp waar veel medici over getraind zijn. Wil je dus een test of diagnose voor PMDD, dan is het belangrijk om de juiste professional te vinden. En om je goed voor te bereiden op het gesprek.
Zo doe je dat:
-
Verzamel alle gegevens van eerdere behandelingen, zodat je ze mee kunt nemen naar de nieuwe specialist
-
Neem een ingevulde symptomenkalender van minstens 2 maanden mee. Zo worden jouw klachten én hun relatie met je cyclus duidelijk en meetbaar
-
Zoek een gynaecoloog of psychiater met kennis van PMDD.
-
Neem telefonisch contact op en vraag na hoeveel kennis er daadwerkelijk is en welke behandelingen meestal worden toegepast
-
Wees kritisch. Zoek verder als de instantie niet ervaren genoeg overkomt
Tijdens je afspraak: diagnose PMDD krijgen
Tijdens het onderzoek is het belangrijk om duidelijk te maken wat je wilt overbrengen.
Deze tips geeft PMDD Nederland:
-
Wees duidelijk over de aard en ernst van je symptomen
-
Laat een ingevulde symptomenkalender zien
-
Noem letterlijk dat je aan de diagnose PMDD denkt
-
Bespreek je medische geschiedenis en eventuele medicatie
-
Vraag om een bloedtest om andere oorzaken van je klachten uit te sluiten
-
Overhandig de richtlijnen voor het behandelen van PMDD (hier te vinden)
-
Wees duidelijk als een behandeling wordt voorgesteld die eerder niet hielp
-
Word je niet gehoord, zoek dan een andere deskundige!
Je kunt vragen om psychologische ondersteuning tijdens je zoektocht. De psycholoog kan dan ook andere diagnoses uitsluiten (PMDD Nederland).
Wanneer krijg je een diagnose PMDD?
Wanneer krijg je die diagnose dan precies? Daarvoor zijn verschillende richtlijnen opgesteld. We geven een kort overzicht.
Kernsymptomen
Bij PMDD hoort minstens 1 symptoom uit deze rij, dat elke maand in de luteale fase voorkomt:
-
Heftige emotionele veranderingen (gevoelig voor afwijzing, ineens huilerig)
-
Prikkelbaarheid, woede, meer conflicten
-
Je depressief, hopeloos, waardeloos of schuldig voelen
-
Je angstig, gespannen of opgefokt voelen
Andere symptomen
Daarnaast moeten er minstens 4 andere symptomen voorkomen:
-
Minder interesse in normale activiteiten
-
Moeite met concentreren, hersenmist
-
Vermoeidheid, weinig energie
-
Andere eetlust, eetaanvallen
-
Overmatige slapen of slapeloosheid
-
Het gevoel dat je jezelf niet in de hand hebt
-
Lichamelijke symptomen (zoals bij PMS)
De symptomen moeten zo hevig zijn dat je een duidelijke invloed merkt op je school of werk, relaties en sociale activiteiten (NCBI Bookshelf). Let op: je kunt een diagnose alleen laten stellen door een medische professional. Herken je symptomen, maak dan een afspraak.
Behandeling van PMDD
Heb je een diagnose PMDD gekregen? Dat kan een heel dubbel gevoel zijn. Je hebt “ineens” een vrij ernstig label. Tegelijkertijd geeft het je bevestiging dat alle zware momenten uit je cyclus niet jouw schuld waren.
Er bestaat helaas (nog) geen standaardbehandeling van PMDD. Je gaat samen met je behandelaar kijken naar verschillende mogelijkheden. Een paar mogelijke opties zijn:
-
Antidepressiva
-
Hormonen (BV de pil)
-
Psychotherapie
-
Andere medicijnen
-
Voeding, beweging en ontspanning
-
Geforceerde menopauze (medicatie of operatie)
(NVOG)
Waarom PMDD diagnosticeren?
Omdat er nog geen kant-en-klare oplossing is voor PMDD, vraag je je misschien af wat het voor zin heeft om een diagnose te stellen.
Anderen en jijzelf hebben het waarschijnlijk lang niet begrepen. En zelfs in de psychologische en medische hoek is momenteel weinig kennis over PMDD. Daardoor heb je je waarschijnlijk jarenlang onbegrepen gevoeld.
Door de diagnose PMDD krijg je de bevestiging dat je echt een probleem hebt, dat niet jouw schuld is. Ook is het een eerste stap naar een passend behandelplan. Kortom: een diagnose PMDD is moeilijk, maar geeft ook opluchting, begrip en hoop (PMDD Nederland)
Conclusie
De diagnose PMDD is niet makkelijk om te krijgen. Vaak ga je door een lang proces van gesprekken met dokters, psychologen, psychiaters en gynaecologen. Daarbij is het belangrijk om je goed voor te bereiden, want in de medische en psychische wereld is nog niet genoeg kennis over PMDD.
Als je uiteindelijk een diagnose PMDD krijgt, kun je gaan werken aan een behandelplan. Helaas is er nog geen standaardplan om de stoornis te behandelen. Samen met jouw zorgverlener zoek je naar passende leefstijlaanpassingen, therapieën en medicijnen die jou bij je klachten kunnen helpen.
Disclaimer
Dit blog geeft informatie, maar geen medisch advies. Neem contact op met je zorgverlener als je vragen hebt of als je je zorgen maakt over je (mentale/fysieke) gezondheid. Stel zelf geen diagnose, maar vraag om hulp van een medische professional.