Silicij

Silicij se također naziva silicijeva kiselina. To je najzastupljeniji mineral na Zemlji. Nalazi se i u tvom tijelu. Na primjer u koži, mišićima, kostima i kosi (IVG). 

Danas se silicij sve češće pojavljuje u dodacima prehrani. Gdje sve susrećeš ovaj element u tragovima i čemu služi? Pročitaj ovdje.

Što silicij radi?

Budući da se silicij nalazi u mnogim tjelesnim tkivima, pretpostavlja se da bi tamo mogao imati i učinke na zdravlje. Na tome se još provode istraživanja. Trenutno ne možemo iznositi tvrdnje o zdravstvenim učincima silicijeve kiseline. 

Primjene

Ispod možeš pročitati gdje se silicij sve koristi, od hrane do kozmetike.

Hrana 

Silicij se pojavljuje u raznim vrstama hrane. Na primjer u cjelovitim žitaricama, povrću i voću, grožđicama, mahunarkama pa čak i u vodi iz česme (Voedingscentrum). Doze koje su mnogo veće nego u prirodnoj hrani mogu biti toksične. 

Dodaci prehrani

Dodatak sa silicijevom kiselinom često se kupuje u tekućem obliku. To je kapi koji pomiješaš s vodom ili sokom. Ponekad također možeš kupiti tablete s ovim mineralom. 

Formule često sadrže i druge sastojke. Na primjer druge minerale, ili biljke koje prirodno sadrže silicij, poput koprive i  preslice (IVG). 

Kozmetika

Ponekad se silicij nalazi i u kozmetici. Na koži bi mogao djelovati kao piling. No prisutan je u raznim proizvodima za njegu, od šampona preko seruma do šminke (INCI). Na etiketi ga prepoznaješ po engleskom nazivu Silicon.

Odricanja odgovornosti 

Posavjetuj se s liječnikom ako želiš početi uzimati dodatke prehrani dok si trudna, dojilja, koristiš lijekove ili si pod medicinskim nadzorom. Također se pridržavaj preporučene doze na pakiranju. Dodaci prehrani su dodatak raznolikoj prehrani i zdravom načinu života. Čuvaj dodatke izvan dohvata djece.

Često postavljana pitanja

1 - Što je silicij?

Silicij je najzastupljeniji mineral na Zemlji. Prirodno se pojavljuje i u tvojem tijelu. Danas su popularni tekući dodaci koji sadrže silicij. 

2 - Gdje se nalazi silicij?

Silicij se nalazi u hrani poput žitarica, povrća, voća i grožđica. Također se pojavljuje u vodi iz česme. Osim toga koristi se u dodacima prehrani i proizvodima za njegu lica i kose.