Silicio

El silicio también se conoce como ácido silícico. Es el mineral más común en la Tierra. También está presente en tu cuerpo. Por ejemplo en la piel, los músculos, los huesos y el cabello (IVG). 

Hoy en día el silicio aparece cada vez más en suplementos. ¿Dónde se encuentra este oligoelemento y para qué sirve? Aquí lo lees.

¿Qué hace el silicio?

Como el silicio está presente en muchos tejidos del cuerpo, se piensa que podría tener efectos en la salud en esos tejidos. Aún se está investigando. Actualmente no podemos hacer declaraciones de salud sobre el ácido silícico. 

Aplicaciones

A continuación lees dónde aparece el silicio, desde los alimentos hasta la cosmética.

Alimentación 

El silicio se encuentra en todo tipo de alimentos. Por ejemplo en cereales integrales, verduras y frutas, pasas, legumbres e incluso en el agua del grifo (Voedingscentrum). Dosis que son muchas veces superiores a las presentes en los alimentos naturales pueden ser tóxicas. 

Suplementos

Un suplemento con ácido silícico suele comprarse en forma líquida. Es el gotas que mezclas con agua o zumo. A veces también puedes comprar tabletas con este mineral. 

A menudo las fórmulas contienen también otros ingredientes. Por ejemplo otros minerales, o hierbas que de forma natural también contienen silicio, como ortiga y cola de caballo (IVG). 

Cosmética

A veces el silicio también está presente en cosméticos. En la piel actuaría como exfoliante. Pero aparece en todo tipo de productos de cuidado, desde champús hasta sérums y maquillaje (INCI). En la etiqueta lo reconoces por su nombre en inglés Silicon.

Exenciones de responsabilidad 

Consulta a un médico si quieres empezar a usar suplementos mientras estás embarazada, en periodo de lactancia, tomando medicamentos o bajo supervisión médica. Respeta también la dosis recomendada en el envase. Los suplementos son un complemento de una dieta variada y un estilo de vida saludable. Guarda siempre los suplementos fuera del alcance de los niños.

Preguntas frecuentes

1 - ¿Qué es el silicio?

El silicio es el mineral más común en la Tierra. También se encuentra de forma natural en tu cuerpo. Hoy en día son populares los suplementos líquidos que contienen silicio. 

2 - ¿Dónde está el silicio?

El silicio está en alimentos como cereales, verduras, frutas y pasas. También se encuentra en el agua del grifo. Además se utiliza en suplementos alimenticios y en productos de cuidado para la piel y el cabello.