¿Te suena esto? Estás muy ocupado en el trabajo, tienes que ocuparte de muchas cosas en casa y te preocupas por la situación de un colega, amigo o familiar. Lo notas en tu cuerpo: músculos tensos, problemas para dormir, dolor de cabeza y una sensación creciente de irritabilidad. Un caso típico de estrés. En sí mismo no hay nada malo en ello, ya que el estrés es una reacción normal del cuerpo. Pero el estrés prolongado no es bueno para tu salud mental ni física. Por eso es importante aprender a manejar el estrés.