Brennnessel

Du hast sie sicher schon oft in deinem Garten, im Wald oder am Straßenrand gesehen: Brennnesseln. Diese Pflanzen können nahezu überall wachsen und sind wegen ihres Stechens nicht gerade beliebt. Trotzdem werden sie seit Jahrhunderten in Kräutertees und Nahrungsergänzungsmitteln wegen der angenommenen positiven Effekte auf die Gesundheit verwendet. Nachfolgend erfährst du mehr über die Wirkungsweise der Brennnessel und die Anwendung von Supplementen mit diesem Inhaltsstoff.

Was bewirkt die Brennnessel?

Über die Brennnessel dürfen folgende gesundheitsbezogene Angaben gemacht werden:

Unterstützt das Energieniveau (4 g Wurzel)*
Zur Unterstützung des Herzens (4 g Wurzel)*
Unterstützt die Nierenfunktion (4 g Wurzel)*
Lindert die Atemwege (900 mg)*
Bei müden Beinen (100 mg oberirdische Teile)*
Gut für die Durchblutung (100 mg oberirdische Teile)
Hilft, die Haut von innen zu klären (100 mg oberirdische Teile)*
Trägt zur Erhaltung der Nägel, normalen Haare und starker Knochen bei (6–12 mg)*
Unterstützt das Immunsystem (8 g oberirdische Teile)*

*Gesundheitsangaben in Erwartung einer europäischen Zulassung.

Brennnessel in Lebensmitteln und Supplementen

Trotz ihres berüchtigten Stechens wird die Brennnessel häufig in Speisen verwendet, vor allem in tee, Käse und Suppen. Selbstverständlich sticht die Pflanze dabei nicht mehr. In der Brennnessel sind viele Mikronährstoffe enthalten, darunter Calcium, Eisen und verschiedene Vitamine. Die Pflanze wird auch häufig in Nahrungsergänzungsmitteln (IVG) verwendet.

Haftungsausschluss

Die Anwendung während Schwangerschaft wird nicht empfohlen (IVG). Konsultiere einen Arzt, wenn du Supplemente verwenden möchtest, während du schwanger bist, stillst, Medikamente einnimmst oder ärztlich überwacht wirst. Halte dich auch an die empfohlene Dosierung auf der Verpackung. Nahrungsergänzungsmittel sind eine Ergänzung zu einer abwechslungsreichen Ernährung und einem gesunden Lebensstil. Bewahre Supplemente stets außerhalb der Reichweite von Kindern auf.

Häufig gestellte Fragen

1 - Wofür ist die Brennnessel gut?

Die Brennnessel ist eine vielseitige Pflanze. Es wird daher zu unterschiedlichen gesundheitsbezogenen Angaben geforscht, von der Unterstützung des Energieniveaus* und des Immunsystems* bis hin zur Reinigung der Haut von innen heraus.* Wofür dein Supplement gedacht ist, hängt von der Zusammensetzung, Dosierung und Darreichungsform ab.

2 - Ist Brennnesseltee gut für dich?

Brennnesseltee wird schon lange in verschiedenen Kulturen getrunken. Die tee hat einen würzigen Geschmack und sticht zum Glück nicht. Welche konkreten Vorteile mit Brennnesseltee verbunden sind, ist nicht bekannt. Auf jeden Fall ist das Trinken von Brennnesseltee eine schmackhafte und gesunde Art, hydriert zu bleiben!