Silizium

Silicium wordt ook wel kiezelzuur genoemd. Het is het meestvoorkomende mineraal op aarde. Ook in je lichaam komt het voor. Bijvoorbeeld in je huid, spieren, botten en haar (IVG). 

Tegenwoordig zit silicium steeds vaker in supplementen. Waar kom je dit spoorelement allemaal tegen en wat kun je ermee? Je leest het hier.

Wat doet silicium?

Omdat silicium in veel lichaamsweefsels voorkomt, denkt men dat het daar misschien ook gezondheidseffecten op kan hebben. Daar wordt nog onderzoek naar gedaan. Momenteel kunnen we geen gezondheidsclaims maken over kiezelzuur. 

Toepassingen

Hieronder lees je waar silicium allemaal voorkomt, van voeding tot cosmetica.

Voeding 

Silicium komt in allerlei soorten eten voor. Bijvoorbeeld volkoren granen, groenten en fruit, rozijnen, peulvruchten en zelfs kraanwater (Voedingscentrum). Doseringen die vele male hoger zijn dan in natuurlijke voeding kunnen giftig zijn. 

Supplementen

Een supplement met kiezelzuur koop je vaak in vloeibare vorm. Het tropfen die je mengt met water of sap. Soms kun je ook tablette met dit mineraal kopen. 

Vaak bevatten de formules ook andere ingrediënten. Bijvoorbeeld andere mineralen, of kruiden die van nature ook silicium bevatten, zoals brandnetel en heermoes (IVG). 

Cosmetica

Soms zit silicium ook in cosmetica. Op de huid zou het als scrub werken. Maar het zit in allerlei verschillende verzorgingsproducten, van shampoo tot serums tot make-up (INCI). Op het label herken je het aan de Engelse naam Silicon.

Disclaimers 

Raadpleeg een arts als je supplementen wilt gaan gebruiken terwijl je zwanger bent, borstvoeding geeft, medicijnen gebruikt of onder medisch toezicht staat. Houd je ook aan de aanbevolen dosering op de verpakking. Supplementen zijn een aanvulling op een gevarieerd voedingspatroon en een gezonde leefstijl. Bewaar supplementen altijd buiten het bereik van kinderen.

Veelgestelde vragen

1 - Wat is silicium?

Silicium is het meestvoorkomende mineraal op aarde. Het komt van nature ook voor in je lichaam. Tegenwoordig zijn vloeibare supplementen met silicium erin populair. 

2 - Waar zit silicium in?

Silicium zit in voeding zoals granen, groente, fruit en rozijnen. Het komt ook voor in kraanwater. Daarnaast wordt het gebruikt in voedingssupplementen en verzorgingsproducten voor je gezicht en haar.