Reishi

Reishi (Ganoderma lucidum) ist ein Pilz, der an Bäumen wächst. In der chinesischen Kunst steht er als Symbol für Unsterblichkeit. Er wird seit Hunderten von Jahren in der traditionellen Kräutermedizin verwendet. Sein bitterer Geschmack galt in traditionellem Glauben als „Beweis“ seiner Wirksamkeit.

Was wissen wir heute über die Wirkung von Reishi auf den Körper? Und warum taucht dieser Pilz plötzlich überall auf? Wir erklären es.

Was bewirkt Reishi?

In Reishi sind vor allem viele Polysaccharide (u. a. Beta-Glucane) und Triterpene enthalten. Das sind bioaktive Substanzen. Außerdem enthält er u. a. Sterole und geringe Mengen an Mineralien.

Diese Gesundheitsclaims werden untersucht:

• Unterstützt die Abwehrkräfte des Körpers* (6–16 Gramm)

• Für den Erhalt eines normalen Cholesterinspiegels* (150–350 mg)

• Gut für die Durchblutung* (4 Gramm Pulver)

*Gesundheitsclaims warten auf die Zulassung durch die Europäische Union

Reishi in Lebensmitteln, Nahrungsergänzungsmitteln und Kosmetika

In den letzten Jahren sind Pilze aus der Gesundheitswelt nicht mehr wegzudenken – von „Superfood“ über Smoothies bis hin zur Kosmetik. Wir zeigen, wie Reishi verwendet wird!

Lebensmittel 

Reishi ist so hart wie Holz. Also kein leckerer Snack, auch nicht nach Einweichen oder Kochen. Er wird jedoch gekocht, um tee und Aufgüsse herzustellen. Außerdem findet man ihn als „Superfood“-Pulver für Smoothies oder Joghurt. Es gibt sogar Kaffee und Trinkschokolade auf Reishi-Basis zu kaufen!

Nahrungsergänzungsmittel

In Nahrungsergänzungsmitteln wird Reishi als einzelner Inhaltsstoff oder zusammen mit anderen Produkten verkauft. Zum Beispiel in einer Pilzmischung mit Lion’s Mane, Cordyceps und Chaga. Oder in Kombination mit Kräutern wie Ashwagandha und Kamille. Man kann ihn als Pulver, Tinktur, Kapsel oder Tablette kaufen.

Kosmetika

Wusstest du, dass Reishi in der Kosmetikbranche sehr bekannt ist? Der Pilz wirkt beruhigend und ist daher oft in Produkten für empfindliche Haut enthalten. Reishi findet sich häufig in Seren, Masken, Sprays und Gesichtscremes (INCI).

Haftungsausschluss 

Konsultiere einen Arzt, wenn du Nahrungsergänzungsmittel verwenden möchtest, während du schwanger bist, stillst, Medikamente einnimmst oder unter ärztlicher Aufsicht stehst. Halte dich außerdem an die empfohlene Dosierung auf der Verpackung. Nahrungsergänzungsmittel sind eine Ergänzung zu einer abwechslungsreichen Ernährung und einem gesunden Lebensstil. Bewahre Nahrungsergänzungsmittel stets außerhalb der Reichweite von Kindern auf.

Häufig gestellte Fragen

1 - Was ist Reishi?

Reishi ist ein Pilz aus Asien. Er wächst an Bäumen. Reishi wird seit Tausenden von Jahren in der traditionellen Kräutermedizin verwendet. Heute wird er außerdem in „Superfood“-Pulvern, Nahrungsergänzungsmitteln (oft zusammen mit anderen Pilzen) und in Kosmetika verkauft.

2 - Wofür ist Reishi gut?

Früher glaubte man, dieser Pilz mache unsterblich (gute Nachricht: das ist nicht der Fall). Derzeit werden einige Gesundheitsclaims untersucht. Möglicherweise unterstützt Reishi die Abwehrkräfte*, die Blutkreisläufe* und den Erhalt eines normalen Cholesterinspiegels*.