Wasserfreies Koffein

Wasserfreies Koffein ist trockenes Koffeinpulver, das im Labor aus Kaffeekirschen oder anderen Koffeinquellen gewonnen wurde. Es ist dann zur Verwendung in Form eines Nahrungsergänzungsmittels geeignet. Koffeinpulver wird auch häufig in Energydrinks verwendet. Im Folgenden erfährst du mehr über die Wirkung von Koffein und die Verwendung von Supplementen, die Koffein enthalten.  

Was bewirkt wasserfreies Koffein?

Wasserfreies Koffein enthält keine Feuchtigkeit und wird im Allgemeinen etwas schneller aufgenommen als Koffein, das beispielsweise in Kaffee enthalten ist. Andererseits fehlen einige andere Stoffe, die ebenfalls in einer Tasse Kaffee vorkommen, wodurch die Wirkung etwas anders ausfallen kann. Über Koffein dürfen folgende Aussagen gemacht werden:

• Hilft, frisch und wach zu bleiben (32 mg)*

• Trägt zu einer normalen Konzentration bei (32 mg)*

• Ermöglicht längeres Trainieren (100 mg pro Portion/1–5 mg pro kg Körpergewicht)* ** 

*Gesundheitsclaims in Erwartung der europäischen Zulassung. 

**Die Grundlage für Sportler sind gesunde Ernährung und gutes Training. Nahrungsergänzungsmittel sind nur eine Ergänzung.

Wasserfreies Koffein in Lebensmitteln und Supplementen

Wasserfreies Koffein wird nicht in Lebensmitteln verwendet – es wird vielmehr aus Lebensmitteln gewonnen. Das geruchslose Pulver, das dabei entsteht, kann jedoch in Energydrinks verwendet werden. Außerdem kommt es in Nahrungsergänzungsmitteln vor, zum Beispiel für Energie und für Sportler.** Das kann in Pulverform sein, aber auch in kapseln oder tablette. Manchmal werden auch andere Inhaltsstoffe hinzugefügt.

Disclaimer

Nahrungsergänzungsmittel, die Koffein enthalten, werden nicht für Kinder, Schwangere oder Stillende empfohlen.

Konsultiere einen Arzt, wenn du Nahrungsergänzungsmittel verwenden möchtest, während du schwanger bist, stillst, Medikamente einnimmst oder unter ärztlicher Aufsicht stehst. Halte dich außerdem an die empfohlene Dosierung auf der Verpackung. Nahrungsergänzungsmittel sind eine Ergänzung zu einer abwechslungsreichen Ernährung und einem gesunden Lebensstil. Bewahre Nahrungsergänzungsmittel stets außerhalb der Reichweite von Kindern auf.

Häufig gestellte Fragen

1 - Wie viel Koffein ist in Kaffee?

Die Menge an Koffein in Kaffee variiert je nach Sorte und Zubereitungsart. Durchschnittlich enthält eine Tasse Kaffee (200 ml) zwischen 80 und 100 mg Koffein. Espresso enthält mehr Koffein (etwa 60–80 mg pro Shot), aber man trinkt davon weniger. Ein Cappuccino besteht aus Espresso, Milch und Milchschaum und enthält daher ebenfalls ungefähr 80–100 mg Koffein pro Tasse (200 ml). Möchtest du genau wissen, wie viel Koffein du zu dir nimmst und suchst du nach einer hohen Dosierung? Dann wähle Koffeintabletten von Slimminglabs. 

2 - Wie viel Koffein ist in Red Bull?

Eine Dose Red Bull (250 ml) enthält etwa 80 mg Koffein, genauso viel wie eine durchschnittliche Tasse Kaffee. Durch andere Inhaltsstoffe und den hohen Zuckergehalt sorgt ein Energydrink für einen kräftigen Energieschub, der danach auch einen Einbruch verursachen kann. Suchst du nach einem Koffeinschub ohne Zucker? Dann greife zu einem Supplement. Bei Slimminglabs bieten wir verschiedene Nahrungsergänzungsmittel mit Koffein an. Wasserfreies Koffein ist gut aufnehmbares Koffeinpulver. Aber auch Guarana, eine natürliche Koffeinquelle, wird häufig verwendet.