Mariendistel

Die Heilpflanze Mariendistel wurde bereits von den alten Griechen und Römern verwendet. Auf den violetten Blüten sitzen weiße Streifen, die der Legende nach durch Marias Muttermilch entstanden sind. Daher wurde die Pflanze im Mittelalter zu einem Symbol des Schutzes und fand sich in vielen Klostergärten. Heutzutage wächst die Mariendistel überall in den Niederlanden und wird oft als Unkraut angesehen. Dennoch werden der Mariendistel auch gesundheitliche Vorteile zugeschrieben. Nachfolgend erfährst du mehr über die Wirkungsweise der Mariendistel und die Verwendung von Nahrungsergänzungsmitteln mit diesem Kraut.

Was bewirkt die Mariendistel?

Für die Mariendistel dürfen verschiedene Gesundheitsangaben gemacht werden:

• Unterstützt die reinigende Funktion der Leber (42 mg Silymarin)*

• Antioxidans (130,2 mg Samenextrakt/12 g Samenpulver, 10 mg Trockenextrakt mit 1% Silymarin pro kg Körpergewicht pro Tag verteilt auf 2–3 Portionen)*

• Unterstützt das Immunsystem (12 g Samenpulver, 10 mg Trockenextrakt mit 1% Silymarin pro kg Körpergewicht pro Tag verteilt auf 2–3 Portionen)*

• Trägt zum Erhalt eines normalen Blutzuckerspiegels bei (12 g Samenpulver, 10 mg Trockenextrakt mit 1% Silymarin pro kg Körpergewicht pro Tag verteilt auf 2–3 Portionen)*

• Zur Unterstützung des Herzens (12 g Samenpulver, 10 mg Trockenextrakt mit 1% Silymarin pro kg Körpergewicht pro Tag verteilt auf 2–3 Portionen)*

*Gesundheitsangaben in Erwartung einer europäischen Zulassung. 

Mariendistel in Lebensmitteln und Nahrungsergänzungsmitteln

Mariendistel wird seit dem Mittelalter als Kräutertee verwendet. Sie hat einen milden Geschmack, der gut mit anderen Kräutern harmoniert. Du kannst die Samen zu Pulver mahlen und in Smoothies, Salaten und anderen gesunden Gerichten verarbeiten. Außerdem kannst du sie in Form eines Nahrungsergänzungsmittels verwenden, einzeln oder zusammen mit anderen Inhaltsstoffen. Kräuter, die oft zusammen mit Mariendistel verwendet werden, sind unter anderem Löwenzahn und Artischocke (IVG).

Haftungsausschluss

Konsultiere einen Arzt, wenn du Nahrungsergänzungsmittel während der Schwangerschaft, Stillzeit, bei gleichzeitigem Medikamentengebrauch oder unter medizinischer Aufsicht verwenden möchtest. Halte dich außerdem an die empfohlene Dosierung auf der Verpackung. Nahrungsergänzungsmittel sind eine Ergänzung zu einer abwechslungsreichen Ernährung und einem gesunden Lebensstil. Bewahre Nahrungsergänzungsmittel stets außerhalb der Reichweite von Kindern auf.

Häufig gestellte Fragen

1 - Wofür ist die Mariendistel gut?

Mariendistel wird häufig in Nahrungsergänzungsmitteln verwendet, aber was bewirkt dieses Kraut eigentlich? Mariendistel wird mit der Unterstützung der Leberfunktion* und einer antioxidativen Wirkung* im Körper in Verbindung gebracht. Zu ihrer Wirkungsweise wird weiterhin viel geforscht. Wie viel Mariendistel pro Tag ideal ist und wann du Mariendistel einnehmen solltest, hängt vom jeweiligen Produkt ab. Halte dich stets an die empfohlene Menge und die Anwendungshinweise auf der Verpackung. 

2 - Was bewirkt Mariendisteltee?

Mariendisteltee wird oft wegen derselben angenommenen Vorteile der Pflanze getrunken. Wenn du lieber keine Tabletten nimmst, kannst du tee von Mariendistel aufbrühen. Meist werden dafür die Samen der Pflanze verwendet. In Kräutertees mit Mariendistel finden sich häufig auch Fenchel, Löwenzahn, Milchdistel oder andere Zutaten. Auf der Suche nach Nahrungsergänzungsmitteln mit Mariendistel? Bei Slimminglabs findest du sowohl tropfen als auch kapseln mit Mariendistel!