Erdbeere

Ein weltweiter Favorit mit einer bekannten roten Farbe, süßem Geschmack und einem Kronblatt, zu dem der Mensch eine Hass-Liebe-Beziehung hat: natürlich ist die Rede von der Erdbeere. Erdbeeren sind beliebt wegen ihres süßen Geschmacks, den man gut mit anderem Obst, Schlagsahne, Eis und Schokolade kombiniert.

Wusstest du, dass Erdbeeren auch in Nahrungsergänzungsmitteln vorkommen? In diesem Blog liest du alles über die Wirkung der Erdbeere, Erdbeeren in Lebensmitteln und Supplementen sowie die Verwendung von Präparaten, die Erdbeere enthalten. 

Was bewirkt die Erdbeere?

Erdbeeren enthalten eine reichliche Menge an Vitamin C, aber auch etwas Vitamin A, Vitamin K und Vitamin B11. Zudem sind im Fruchtfleisch Kalium, Mangan und Magnesium enthalten. Weitere Stoffe in Erdbeeren sind Antioxidantien, Ballaststoffe und Polyphenole. 

Erdbeeren enthalten wenige Kalorien. Sie stehen (wie andere Obstsorten) in der Schijf van Vijf. Das Voedingscentrum empfiehlt, jeden Tag 2 Portionen Obst zu essen, möglichst so viele verschiedene Sorten wie möglich.

Erdbeere in Lebensmitteln und Supplementen

Erdbeeren stehen auf Platz 4 der meistgegessenen Obstsorten in den Niederlanden. Wir essen sie gern pur oder im Obstsalat. Sie sind auch lecker in Smoothies, im Joghurt, auf einem Zwieback oder in köstlichen Desserts. 

Es gibt auch Nahrungsergänzungsmittel mit Erdbeere. Erdbeere wird wegen ihres angenehmen Geschmacks oder wegen der Vitamine und anderer aktiver Inhaltsstoffe verwendet.

Du kannst Erdbeersupplemente als Pulver, kapseln, tablette und flüssige Extrakte kaufen. Möchtest du ein Supplement mit Erdbeere verwenden? Halte dich dann stets an die Angaben auf der Verpackung. 

Haftungsausschluss

Konsultiere einen Arzt, wenn du Nahrungsergänzungsmittel einnehmen möchtest, während du schwanger bist, stillst, Medikamente einnimmst oder medizinisch überwacht wirst. Halte dich auch an die empfohlene Dosierung auf der Verpackung. Nahrungsergänzungsmittel sind eine Ergänzung zu einer abwechslungsreichen Ernährung und einem gesunden Lebensstil. Bewahre Supplemente stets außerhalb der Reichweite von Kindern auf.

Häufig gestellte Fragen

1 - Ist die Erdbeere gesund?

Erdbeeren stehen in der Schijf van Vijf. Sie enthalten viel Vitamin C, Antioxidantien, Ballaststoffe und Mineralstoffe. Außerdem haben sie wenig Kalorien. Sie enthalten zwar etwas Zucker, aber weniger als andere Obstsorten. Zu Erdbeer(en)(Supplement)en dürfen keine Gesundheitsclaims gemacht werden.

2 - Darf mein Haustier Erdbeere essen?

Laut Online-Quellen dürfen gesunde Hunde, Katzen, Kaninchen und Pferde gelegentlich Erdbeeren essen. Wasche sie gut, entferne die Blätter und nimm das Kronblatt ab. Gib hin und wieder ein kleines Stück. Hat dein Haustier eine Krankheit, nimmt es Medikamente oder ist es auf eine spezielle Ernährung angewiesen? Frage zuerst den Tierarzt, ob Erdbeeren sicher sind.