Kräuter und Pflanzen
Von Küchengewürzen bis zu Hauptdarstellern in der traditionellen Medizin – Kräuter werden seit Hunderten von Jahren für verschiedene Zwecke verwendet. Eine immer beliebter werdende Anwendung sind Kräutersupplemente. Zu den meisten Kräutern wird noch geforscht. Deshalb sind viele Gesundheitsangaben für Kräutersupplemente noch ausstehend hinsichtlich der europäischen Zulassung. Unten findest du mehr Informationen über Kräuter und Informationsseiten zu verschiedenen Kräutern, die in Supplementen verwendet werden.
Was sind Kräutersupplemente?
Kräutersupplemente werden aus Pflanzen hergestellt, zum Beispiel aus Stängeln, Blüten, Blättern oder Wurzeln. In diesen Pflanzen befinden sich Stoffe, denen ein positiver Einfluss auf die Gesundheit zugeschrieben wird. Um viele dieser Stoffe aufzunehmen, müsste man sehr große Mengen der Pflanzen essen. Daher werden sie häufig zu konzentrierten Kräutersupplementen verarbeitet. Es gibt unzählige verschiedene Kräutersupplemente, von Ingwer und Brennnessel bis zu Ginseng und Ashwagandha. Oft enthält ein Supplement mehrere Kräuterarten.
Wirken Kräutersupplemente wirklich?
Zu Kräutersupplementen wird noch viel geforscht. Vorläufig sind die Gesundheitsangaben deshalb „on hold“. Menschen, die Kräutersupplemente verwenden, machen oft unterschiedliche Erfahrungen. Nicht jeder bemerkt dieselbe Wirkung oder spürt sie gleich schnell. Zudem gibt es von vielen Supplementen verschiedene Ausführungen. Denk an unterschiedliche Darreichungsformen (kapseln, tropfen, Pulver), verschiedene Pflanzenarten (Unterarten einer Pflanzenart, aber auch unterschiedliche Pflanzenteile, die im Extrakt verwendet werden) und verschiedene Dosierungen (IVG). Wenn du ein Kräutersupplement verwenden möchtest, ist es oft eine Frage des Ausprobierens, um herauszufinden, welches Supplement zu dir passt.
Haftungsausschluss
Wenn du dich entscheidest, ein Kräutersupplement zu verwenden, halte dich stets an die empfohlene Dosierung auf der Verpackung. Konsultiere einen Arzt, wenn du mit der Einnahme von Supplementen beginnen möchtest, während du schwanger bist, stillst, Medikamente einnimmst oder unter ärztlicher Aufsicht stehst. Viele Kräutersupplemente sind nicht geeignet für Schwangere und in der Stillzeit. Supplemente sind kein Ersatz für einen gesunden Lebensstil mit abwechslungsreicher Ernährung. Sie können auch keine medizinische Versorgung oder Medikamente ersetzen. Bewahre Supplemente stets außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern auf.
Kräutersupplemente in Kombination mit Medikamenten
Nimmst du Medikamente und möchtest zusätzlich Kräutersupplemente verwenden? Manchmal kann ein Kraut die Wirkung eines Medikaments verstärken oder eben entgegenwirken. Lies mehr in der Broschüre über Medikamente und Nahrungsergänzungsmittel des Instituts für verantwortungsbewussten Medikamentengebrauch. Konsultiere immer deinen Arzt oder Apotheker, bevor du Supplemente mit Medikamenten kombinierst.
